時間地點：2011年7月23-24日 深圳
培訓(xùn)費用：2800元/人（含培訓(xùn)、教材、午餐、茶點、合影等）
課程背景：
您希望身體健康嗎？
您希望事業(yè)成功嗎？
您希望生活幸福嗎？
您希望精神富足嗎？
您希望情感滿足嗎？
答案是肯定的，但您是否正百事纏身，精疲力竭？
我們生活在信息時代，我們的生活節(jié)奏太匆忙，狼吞虎咽吃快餐，靠喝咖啡提神，用酒精或安眠藥平撫心靈。被報紙、電視、網(wǎng)絡(luò)等各種資訊圍攻，被連續(xù)不斷的電話騷擾。結(jié)束一天的工作，早已筋疲力盡，不愿與家人溝通，電視開始霸占我們的生活。睡眠少的可憐，早上起來經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，我們依然疲憊，精力不濟。
作為一個社會個體，為什么您要做精力管理？
精力管理是一項讓你學(xué)會高效能工作與生活的工具。當然，精力管理并不是要提高你的技術(shù)水平，提高你的電腦水平，而是通過一系列的方法，讓我們的精力水平、精力儲備處于一個旺盛的狀態(tài)，讓我們在工作中做到高效做事！
進行精力管理，您將會獲得高效能，進入一種全身心投入的生活狀態(tài)，讓您的身心和諧，生活平衡，遠離亞健康的牢籠！
作為企業(yè)管理者，為什么您的企業(yè)要做精力管理？
作為公司的管理者，或許您關(guān)心的只是公司的業(yè)績，公司的生存，公司的利潤！但我們也知道，企業(yè)的利潤不是憑空產(chǎn)生的，它需要靠企業(yè)富有競爭力的產(chǎn)品、良好的銷售和管理運作。而這一切都依賴于企業(yè)中全力以赴、熱情高效的員工。
管理好下屬的精力意味著高效能的企業(yè)運作！“一個優(yōu)秀的管理者就是一個
團隊精力管理的高手！”
企業(yè)的管理者不僅要關(guān)心現(xiàn)金流、物流，更要關(guān)心團隊的“精力流”！
如何達成精力管理？
精力管理課程吸納了西醫(yī)的探測技術(shù)方案，秉承了中醫(yī)的系統(tǒng)診治的思想，在精準的探診的基礎(chǔ)上，尋找人們生活工作中精力管理中的漏洞，并協(xié)助學(xué)員尋找精力管理的系統(tǒng)癥結(jié)，集中精力改變該點，并形成積極的儀式（按鈕），從而達成目標！
課程目標：
推動企業(yè)團隊的精力流，建設(shè)一支具有戰(zhàn)斗力的隊伍，認同企業(yè)文化與目標，斗志昂揚，身體健康，思維活躍！
建協(xié)助學(xué)員全面的認識自己的生活狀況，向身體健康、情緒穩(wěn)定、思維活躍而集中，精神富足邁進！
激發(fā)學(xué)員自我改變的動力，尋找生活平衡，工作高效的法門，合理管理自己的精力，超越時間管理，獲取高效能。
協(xié)助學(xué)員形成行動計劃，達成工作與生活的平衡，獲得成功健康快樂的人生。
課程大綱：
一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。
精力管理的基本理論
四種基本精力介紹
測查你的精力現(xiàn)狀
尋找你的精力漏斗
用生動事例引入精力管理的概念，讓學(xué)員了解
形式：小組討論、故事講解/討論
二、身體的管理（春天的遐思）——強大你自己
營養(yǎng)的飲食
不讓失眠騷擾你
有節(jié)奏地鍛煉
運動是一種習(xí)慣
疾病的認識
對身體的信念
講解/角色扮演/游戲活動/案例分析
三、情緒情感的管理（夏日的激情）——處理人生中的“大石塊”
認識情緒：喜怒哀懼的力量
讓情緒成為你職業(yè)的重要力量
在工作中選擇積極情緒
錄像：幽默人生
學(xué)會贊賞和自我贊賞
冥想和放松訓(xùn)練
學(xué)會面對巨大的恐懼——不讓情緒的“大石塊”砸死你
為你的情感賬戶存款
一致性的溝通 講授/參與活動/錄像/冥想和放松訓(xùn)練/案例分析/小組討論
四、思維的管理（秋的理性）——創(chuàng)造與條理
工作中常見的混亂
思維的條理性與創(chuàng)造性
如何專注與集中：時間的規(guī)劃和目標的梳理
如何預(yù)防打斷造成的精力損失
提升創(chuàng)造性
冥想與專注
一些常用的思維工具：如思維導(dǎo)圖
健腦操8式 思維改變?nèi)松?/P>
五、精神管理（心靈成長）——破繭而出的力量
心靈成長的障礙
提升心靈承受能力的關(guān)鍵
心靈成長的探索
心靈的蛻變，讓生活變成一種樂趣
高效工作，平衡生活，和諧人生
用冥想和游戲的方式讓學(xué)員體驗心靈的成長，學(xué)習(xí)培養(yǎng)對企業(yè)和個人都有利的積極心態(tài)，達致課程的最終目標：高效工作、平衡生活、和諧人生
形式：游戲、冥想、音樂、總結(jié)歸納
六、精力管理的形成——按鈕與平衡
按鈕的重要意義
形成自己的使命宣言
精力管理的四個按鈕
壯大我們的身心靈
讓生命的改變像刷牙一樣簡單 消除負面，不如培育正面的精力，當追求正面的目標時，負面的狀態(tài)就消失了。
形式：貼近生活的案例、游戲、建立精力按鈕
講師介紹：駱老師
心靈成長導(dǎo)師
國內(nèi)首位精力管理專家
并出版精力管理專著《給你的精力裝按鈕——高效人士的第一堂課》
國家級心理咨詢師
中山大學(xué)心理系特約講師
中興通訊學(xué)院特邀講師
廣州電信常年簽約情緒壓力與團隊建設(shè)講師
2001年開始從事培訓(xùn)工作，總培訓(xùn)課時約5000課時，培訓(xùn)學(xué)員約達20000人次。
駱老師自應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)、01年開始陸續(xù)修學(xué)NLP課程、家庭系統(tǒng)排列課程、薩提亞課程、意向?qū)υ捈夹g(shù)課程、教練技術(shù)三階段課程。歷任報社記者、編輯、教師、咨詢師、企業(yè)教練、經(jīng)理、自由講師。近10年的心理學(xué)行業(yè)經(jīng)驗，一直致力于研究高效能和生活平衡，協(xié)助學(xué)員快樂實現(xiàn)自我理想！超過1000小時的個體心理輔道和咨詢經(jīng)驗。對體驗式培訓(xùn)、意向?qū)υ捈夹g(shù)有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，在培訓(xùn)中善于將教練技術(shù)與心理輔導(dǎo)技術(shù)相結(jié)合，直接有效地達到培訓(xùn)目標，培訓(xùn)課程深受學(xué)員們的喜愛。曾作為主辦方成功舉辦中國首屆心理學(xué)商業(yè)機構(gòu)年會。帶領(lǐng)團隊研發(fā)出《壓力管理課程》，此課程為國內(nèi)最早的壓力管理課程之一，在各類企業(yè)培訓(xùn)中廣獲好評。從美國引進五百強企業(yè)推崇課程：《精力管理課程》，并進行本土化。運用教練技術(shù)，結(jié)合心理輔導(dǎo)技巧的《精英團隊訓(xùn)練課程》、《員工素質(zhì)訓(xùn)練課程》也深受歡迎。
授課風(fēng)格：
生動活潑，深入淺出，理論與實踐并舉，善于迅速與學(xué)員溝通，在交流過程中獲知學(xué)員的盲點并給學(xué)員直接的指導(dǎo)。真誠、平等、嚴謹?shù)膫�性在課程中展露無遺，深受學(xué)員歡迎。
服務(wù)客戶：
廣州移動、廣州聯(lián)通、廣州電信（25期）、中山電信（10期）、珠海電信（5期）、江蘇網(wǎng)通、益普索中國公司、山東聯(lián)通（2期）、惠州電信（2期）、梅州電信（2期）、韶關(guān)電信、清遠電信（2期）、潮州電信（5期）、南方日報集團、中國鐵道部研究院、深圳邦德文化發(fā)展公司、廣州立白集團、汕頭ktu、重慶NO.1、廣州永華家具、深圳動感藍天、廣州遠東包裝、廣東省僑務(wù)辦、番禺區(qū)團委、番禺區(qū)教育局、番禺區(qū)教師進修學(xué)校、番禺區(qū)婦聯(lián)、南村指導(dǎo)中心、大崗指導(dǎo)中心、東涌鎮(zhèn)政府、東涌鎮(zhèn)團委、清遠市政府、東莞社保局等。 |
您的位置：
（本課程全年循環(huán)滾動開課，如遇開課時間或者地點不合適，您可以撥打010-62278113咨詢最新時間、地點等培訓(xùn)安排。本課程亦可以安排企業(yè)內(nèi)訓(xùn)，歡迎來電咨詢相關(guān)事宜！）
