課程意義與收獲
“一種積極的心態,比一百種智慧都更有力量。”每個人的潛力都是無限的,有什么樣的心態,就會有什么樣的人生。因為從根本上決定我們生命質量的不是金錢,不是權力,甚至不是知識和能力,而是心態!
積極健康的心態是個人和企業成功最重要的資本,也是最核心的競爭力。本課程通過大量故事、案例以及互動訓練,幫助學員以陽光心態面對生活,用積極心態快樂工作,認識壓力,管理壓力,變壓力為動力,成就自我,貢獻企業。
宋振杰老師所著的《黃金心態》一書,自2007年由北京大學出版社出版發行以來,已連續印刷24次,并于2009年11月出版了升級版本,累計銷量已達20余萬冊。宋振杰老師的《黃金心態》課程更是成為全國心態類培訓的經典課程,已經在全國40多個城市和200多家企業進行了公開課和內訓講授,累計受訓人員達3萬余人次。
通過本課程培訓,力爭使學員實現以下收獲:
——修煉職業心態,清晰職業角色,做一個履職盡責的職業人;
——修煉陽光心態,遠離悲觀思維,做一個快樂工作的職業人;
——認識壓力,與壓力共舞;管理壓力,變壓力為動力。
課程時間:6課時(1天)
課程大綱:
第一講 職業心態
一、角色意識,各就各位
二、職業意識,自我約束
三、責任意識,安分守己
四、明確目標,以終為始
五、想到做到,持續行動
第二講 陽光心態
一、懂得常識,淡定從容
二、發現美好,樂觀豁達
三、活在當下,抓住現在
四、正確比較,珍惜擁有
五、提升能力,管理欲望
六、操之在我,褒貶由人
第三講 認識壓力
一、壓力是什么
二、壓力的三種狀態
三、壓力源分析
四、壓力是把雙刃劍
第四講 管理壓力
一、壓力管理的根本:身體倍兒棒
1、健康的三個指標
2、職業人的養生方法
二、管理工作壓力
1、關鍵掌控,優先排序
2、人生平衡輪練習
三、管理人際關系壓力
1、自我反省,原則立身
2、堅持自己,體諒他人
四、管理家庭壓力
1、家庭是壓力的避風港
2、和諧夫妻關系的秘訣
3、積極親子關系的方法
五、管理情緒心境
1、認知自己的情緒
2、管控自己的情緒
3、洞察他人的情緒
4、不被他人情緒所左右
課程總結:快樂工作,幸福生活,卓越人生
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