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【時間地點】2009年8月21日  北京

【培訓費用】1680元/人（含培訓費、講義費、茶點費）

【培訓對象】希望調節職場及生活各種壓力，提高工作效率生活品質的職場人士；
 
【課程收益】

    ·全面的了解壓力；

    ·正確的認識情緒和情緒智能的力量；

    ·進行有效的情緒管理；

    ·掌握快速處理壓力與負面情緒的技巧；

    ·從根本上解決帶來心理狀態問題的不當信念；

    ·配合大腦的工作機制來提升思考能力及問題解決能力；

    ·掌握長久保持良好心理狀態的方法；

    ·通過卓越的思維方式管理情緒使工作生活更輕松美好掌握結構化面試問題的設計方法;

【課程大綱】

一、沖破迷霧—正確認識壓力

1、發現自我的壓力源

2、壓力對我們的影響

3、壓力形成的心理機制

二、認識自我—全面了解情緒

1、情緒的定義與意義

2、認識你自己

A、思想的威力

    ·限制性思想藍圖

    ·豐盛的思想藍圖

    ·ABC法則 *練習

B、信念與價值觀

    ·什么是信念

    ·限制性信念對人的影響

*練習-信念突破體驗

    ·擴展積極的信念

三、操之在我—情智的力量—NLP壓力管理法

1、NLP管理壓力新觀念—地圖不是實際的疆域

2、壓力管理法：結合與抽離 *練習

3、壓力管理法：打破狀態 *練習

4、壓力管理法：重新框架 *練習

四、管理的藝術—攜手并進、共創輝煌

1、正面意向原理

2、有效解讀他人線索 *練習

3、高情商管理者的法寶—“先跟后帶”

五、身心合一  減壓舒緩療法

1、呼吸釋放法

2、冥想靜心法

3、瑜伽放松術

4、自我暗示訓練

【講師介紹】Annie Yang
    
    特約高級培訓顧問，擁有八年專業培訓及管理經驗，NLP神經語言學國際認可執行師，國家二級(高級)心理咨詢師，國際職業培訓師協會-國際職業培訓師，搜狐網情感頻道特約心理咨詢師。具有多年心理學教學、研究和跨國企業實踐應用經驗，長期致力于提高個人和組織有效性的咨詢顧問工作。為若干跨國知名企業客戶設計并主持多項企業培訓和咨詢項目。曾任某美資跨國企業管理學院負責人及專業培訓師，之前曾擔任摩托羅拉的高級培訓師。近八年來，累計授課兩百余場、培訓學員近六千人次。曾服務客戶包括新浪、搜狐、北京移動、廣州移動，北京商業銀行，LG電子（中國），安利（中國）、福特、長虹、泰康、亞信、中海油、瑞士徠卡、愛普生、索愛等。

    ==報名咨詢==

    聯系電話：010-62258232  62278113  13718601312  13261332770

    聯 系 人：陳小姐   林先生   李先生   陳先生

    傳真號碼：010-58850935

    電子郵件：71peixun@163.com

    （備注說明：本課程全年循環滾動開課，如遇開課時間或地點不合適，您可以隨時撥打服務熱線010-62278113咨詢最新培訓時間、地點等最新培訓安排。）