“壓力太大了！”“煩死了！”“累壞了！”在競爭日益緊張的時代下，許多的員工發出這樣的嘆息。
由于組織變革加劇，客戶要求提高。工作節奏加快，員工的壓力越來越大、過度的員工壓力、企業都蒙受巨大的損失。據有關研究調查表明，目前90%的(大中型城市)企業員工感到壓力過大。為什么那么多員工精神萎靡，工作積極性不高；每天都在抱怨，每天都在訴說自己的壓力；那么容易激怒，情緒那么高漲；員工總是患“心理感冒”；員工受健康問題、人際關系、家庭關系、經濟問題、情感的困擾；不少企業都重視用物質方式來激勵員工，但效果往往并不理想…… 壓力造成的不良的情緒，可能導致員工工作倦怠，使企業缺勤率、離職率、事故率上升；而良好的情緒氛圍，可以促使員工精神愉悅，互相激勵，使企業低耗而高效。
課程提綱：
一、認識職場人士的心理特征
1.職場人士價值觀變化的三個特點
2.多種社會角色導致內心矛盾和內心沖突
3.有缺陷的職場心理行為模式
4.職業枯竭與職場抑郁
5.影響職場壓力的人際障礙因素
6.職場壓力中的文化因素、社會因素和個體心理因素
二、直面職場人士的心理障礙
1.職場心理健康問題的原因分析
2.管理者事業成功的人格障礙、心理障礙、能力障礙
3.心理減壓療法
4.中國傳統文化的心理調治作用
5.職場壓力的心理分析和心理調適
6.壓力管理缺乏所帶來的健康障礙
三、認識壓力——壓力的預兆和形成因素
1.壓力預兆和形成因素
2.生理年齡、心理年齡還是功能年齡重要
3.心理健康標準和影響心理健康的因素
4.壓力對人體的關系——影響與危害
5.健康自測：最近12個月的壓力得分
6.心理投射游戲：《鮮花與野草》
四、直面壓力——職場壓力心理分析和心理調適
1.管理層的壓力
2.普通人員壓力
3.工作中的外在壓力
4.工作中的自發性壓力
5.衡量你的壓力
6.工作壓力的影響與危害
五、對抗壓力——生理減壓技術 營養調理 音樂治療
1.緩解壓力的心態調整和技術方案
2.運用減壓游戲，通過心理暗示體會肢體變化，感受減壓方式
3.五行音樂減壓療法
4.體質不同，抗壓方法也不同
5.色彩能量減壓療法
6.對抗壓力營養調理（不同體質選擇不同的營養減壓食品）
結束語：
21世紀職場價值注重的是個人生涯的發展和工作效率，生理與心理的平衡更講究養生智慧。因此必須聚集生理和心理的自我壓力管理和保健意識，講究職場人際風格的和諧藝術。
適用對象：企業各部門經理、主管以及所有在工作感覺壓力過大的人士
課程時間、地點及費用：
2007年7月22日（周日）
深圳市南山區高新產業園北區科苑北路與北環路交匯處清華信息港綜合樓二樓
單獨參加一天課程，您需投資RMB200元。（每單位5人以上，可免費獲贈一名額）包括精美講義、茶水、電子版本資料。 |
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