開課時間：2009年1月10（星期六）
上課地點：北京市朝陽區朝陽公園西里南區6號樓附樓2層教室
課程費用：680元（含培訓、教材、茶點）
交費方式：現金、支票、電匯，學員在收到《報名確認函》后可匯款至指定帳戶，也可現場繳納。
您是否總是為情緒問題而操心嗎？
您是否覺得缺乏熱情、工作沒有動力嗎？
您覺得您的員工缺乏創造力和責任心嗎？
您正為激勵員工而疲于奔命，卻成效不彰嗎？
您了解如何協助員工正確處理來自工作和生活的壓力嗎？
我們正處于一個激烈競爭的時代，來自各方面的壓力，正急劇消耗著我們的能量。而來自心靈深處的壓力和困惑，以及長期形成而無法消除的情緒垃圾，無不成為降低工作績效、阻礙潛能發揮的罪魁禍首。因此，學會如何提升工作EQ，釋放心理壓力，進行良好的個人及團隊情緒管理刻不容緩。
課程收益：
正確認識壓力，深入理解壓力產生的原因和表象
學會處理不良情緒的方法和減壓的技巧
提高對壓力的承受力
學會壓力管理，提升職場人際關系
課程特色：
融合NLP、PET、教練技術、完形心理學等國際最先進的心理技術和培訓技術，以實用的手法協助學員釋放心理壓力，解除情緒困擾，重新點燃工作的熱情。
在課程中，學員將學到如何以最有效的方式釋放心理壓力，做好自己的情緒管理，從而在工作和生活中表現出最佳的狀態。
主要內容：
一、心理壓力與情緒危機的來源
1．來自工作和業績的壓力
2．溝通不良導致的情緒困擾
3．工作中的挫敗與迷茫
4．工作與個人生活的矛盾與障礙
5．如履薄冰的職場環境
6．來自外界的壓力
7．職業生涯的困惑
二、認識情緒與壓力
1．什么是壓力？
2．情緒與壓力的區別
3．壓力的癥狀和對健康的影響
4．5分鐘壓力自測
5．10種錯誤處理壓力的方法
三、心靈環保——釋放心理壓力、清除情緒垃圾
1．廢墟
2．雨后的彩虹
3．情緒過山車——從悲傷到歡笑
4．自我與社會我的矛盾與統一
5．選擇的力量——走出“魚與熊掌”的誤區
6．心靈環保的三大元素：接納、允許、陪伴
7．心靈的終極自由——操之在我的力量
四、讓心自由——實用減壓技巧
1．擁抱負面情緒，與壓力為友
2．運動減壓——動作創造情緒
3．心靈扳機——拓寬信念與規則
4．轉換定義與注意力
5．提問的力量
6．隔離技巧——抒寫、飆換與太空避彈衣
7．孫悟空的緊箍咒——善用隱喻與語言的力量
8．水中化冰——呼吸減壓
五、用新的眼睛看世界
1．生命中的最后一天
2．放下過濾鏡
3．時間線
4．停、看、選擇
5．如何平衡職場與生活
6．善用“我”信息掃除溝通障礙
7．職業生涯的展望與目標制定
講師簡介：宋天涵
美國Life Spring機構認證導師，中國講師經紀聯盟認證講師，清華大學總裁班講師，華中科技大學EMBA班講師，聯合國貿易網絡北京中心高級顧問，外經貿大講堂特邀講師，中國講師經紀聯盟認證講師，同一課堂講師，擅長教練技術、NLP神經語言程式學、完形心理治療、家庭治療、人本心理學等國際最新心理技術及培訓技術，并潛心學習易經文化與國學經典，致力于將之以易學易用的方式，協助學員全面成長。
在培訓中，宋老師區別于傳統的授課方式，以生動活潑的“體驗式學習法”帶領學員全情融入課程，使學員覺察到內在心靈的桎梏和成長的障礙，進而突破自我、超越自我，有效提升自身素質。 |
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