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心理解壓十大技巧

信息發(fā)布：企業(yè)培訓(xùn)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2012-12-7 16:58:15

心理解壓箱：
1、一次只擔(dān)心一件事情；
2、每天集中精力幾分鐘；
3、說出或?qū)懗鰜砟愕膿?dān)憂；
4、享受按摩的樂趣；
5、放慢說話速度；
6、不要太過嚴(yán)肅；
7、不要總讓否定的聲音圍繞自己，從而把自己逼瘋；
8、讓自己徹底放松一天；
9、至少記住今天發(fā)生的一件美好事情；
10、不管你有多忙碌，一定要抽空鍛練。

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