當(dāng)你受夠了以后，你寧愿要“對”、“公平”，還是要心靈自由、輕松快樂？
你懂得分辨是外部環(huán)境傷害了你，還是你的想法傷害了你嗎？
你想要擺脫職業(yè)焦慮、工作壓力帶給你的亞健康狀態(tài)嗎？
明知需要馬上做的事卻總是拖延不做，是怎樣的心智讓你沒有行動力？如何清除障礙？
明明有能力完成任務(wù)，但總是心里不踏實(shí)，食不下咽，夜不成寐？怎么辦？
明明不想那樣做，卻總是不由自主地做，是什么樣的心智在驅(qū)使著你？如何改善？
想要和他人建立良好的工作關(guān)系，可是心里卻很糾結(jié)，怎樣打開心結(jié)，讓心自由？
懼怕變化，難以面對不確定的未來，或者開始厭倦一成不變的工作？到底哪里是出路？
多方尋找減緩壓力的方法，讀書、休假、找人傾述等各種方式都無效，如何平復(fù)自己的心情？
……
這一切問題的答案，都來自你對心智的了解和探索。
【培訓(xùn)安排】2013年3月21日 廣州中山大學(xué)國家大學(xué)科技園（中山大學(xué)西門旁）
【培訓(xùn)對象】期望走出心理困擾、擺脫職場焦慮、建構(gòu)和諧人際關(guān)系、追求自我心靈成長的職業(yè)人士
【培訓(xùn)費(fèi)用】1500元/人
【培訓(xùn)收益】
1、深度認(rèn)識自我、提升自我覺察能力，化解內(nèi)心積怨，釋放壓力，增強(qiáng)自我力量；
2、提升職業(yè)幸福感，增進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)、下屬、同事、客戶的關(guān)系；
3、悅納自己和身邊的一切，讓心靈獲得更多的自由，活得更輕松、快樂、成功、滿足。
【課程核心技術(shù)】
積極思維法是將國際最先進(jìn)的后現(xiàn)代心理學(xué)NLP（身心語言程式學(xué)）融合于美國著名心理學(xué)家拜倫•凱蒂所創(chuàng)的“一念之轉(zhuǎn)”功課中，并在實(shí)踐中形成的一套獨(dú)特的心理技術(shù)。走進(jìn)這個工作坊，我們在一起做內(nèi)在心智模式的探索，你將更深地了解自己，認(rèn)清事實(shí)和自己的需求。你將看清那些發(fā)生在自己身上的事情，都不是為了折磨你，而是為了幫助你獲得心靈的成長。當(dāng)你越來越多地應(yīng)用積極思維法，你會發(fā)現(xiàn)生活和工作都變得更加輕松，整個人變得更正面積極，幸福感將大大地提升。
【培訓(xùn)大綱】
一、心智模式
·佛克德職業(yè)壓力測試
心智決定職場壓力——外面的世界隨內(nèi)心而改變
·不能操控你的人、事、物，如何能操控你的情緒及行為反應(yīng)？
心智模式對職業(yè)發(fā)展有怎樣的影響？
心靈掃除——克服致命的心魔（深度清理負(fù)面心智模式）
·與真相相遇——謝絕“應(yīng)該如此”，愛上事實(shí)
哪些心智需要改變？（有效則保留，無效則改變）
·自助減壓——NLP全腦減壓法的原理和步驟
·學(xué)員練習(xí)：左腦減壓法、右腦減壓法
二、心靈溯源
·心智模式如何形成？（4種形成原因）
·合理情緒療法——ABCDE模型
人生的三件事 ---了解透徹，認(rèn)清生命的道路，避免以愛的名義去傷害
誰是高壓力博士？
·尋求愛、認(rèn)可與贊賞的隱藏動機(jī)與痛苦陷阱
·迎接“批評之禮”--終止自以為被操控的幻象、解除最擔(dān)心的恐懼。
·學(xué)員練習(xí)：坦然接受批評
三、心靈密碼
·是什么阻礙你輕松工作？（探索隱藏的心智模式）
理想狀態(tài)是什么？
現(xiàn)狀障礙是什么？
背后的顧慮是什么？
潛在的好處是什么？
深層次的假設(shè)是什么？
學(xué)員練習(xí)：傾聽內(nèi)心真實(shí)的想法
·箴言12條，工作少煩惱——更有效的心智模式（NLP輕松工作十二條前提假設(shè)）
四、心靈解碼
·5分鐘能量療法減壓操——輕叩穴位走出職場亞健康
寫作式冥想法—積極思維法自我心理教練工具表
·4x5的威力—四個問句與五個反轉(zhuǎn)的學(xué)習(xí)
四個問句
是事實(shí)還是假設(shè)？
你在管誰的事？（自己的事？他人的事？老天爺?shù)氖拢浚?BR> 堅(jiān)持這樣想將會怎樣？（更有壓力還是更平靜？）
停止這樣想有會如何？（更有壓力還是更平靜？）
·五個反轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)動幸福魔方）
轉(zhuǎn)向他人——對抗躲避不是辦法，學(xué)會相處才是上策
轉(zhuǎn)向自己——我先低估了自己，才讓事情欺壓我
完全反轉(zhuǎn)——選擇輕松、滿足，放下公平、對錯
轉(zhuǎn)向“我情愿”——誰痛誰就需要改變
轉(zhuǎn)向“好事情”——幸福感不是來自擁有的多，而是來自對擁有的心存感恩
·在人際關(guān)系中修行——如何把對他人的不滿轉(zhuǎn)成愛自己的提醒
·轉(zhuǎn)化小我之聲——從令你不滿、恐懼的事物上發(fā)現(xiàn)自己的使命
學(xué)員互助練習(xí)：運(yùn)用積極思維法走出職場焦慮
【培訓(xùn)講師】戴鵬老師
主要背景資歷：
原萬科集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展中心資深培訓(xùn)師、中國2009年度百佳管理培訓(xùn)師
NLP（身心語言程式學(xué)）執(zhí)行師、華人世界國際級NLP大師李中瑩導(dǎo)師團(tuán)首期導(dǎo)師之一
“管理•心理研究室”首席心理咨詢師、國家二級心理咨詢師
萬科集團(tuán)十大明星講師、十大授業(yè)講師載入《萬科周刊》
授課風(fēng)格：實(shí)務(wù)豐富，能充分分享個人專業(yè)經(jīng)歷；鼓動性強(qiáng)，充分調(diào)動學(xué)員積極參與課程；善于把握和處理實(shí)際問題，積極有效地反饋與指導(dǎo)。
曾服務(wù)過客戶：萬科集團(tuán)總部、中糧集團(tuán)、華潤集團(tuán)、益田集團(tuán)、萊蒙國際集團(tuán)、美國SGS集團(tuán)、紅塔集團(tuán)、圣雪絨集團(tuán)、深圳萬科地產(chǎn)、廣州萬科地產(chǎn)、廈門萬科地產(chǎn)、成都萬科地產(chǎn)、天津萬科地產(chǎn)、珠海萬科地產(chǎn)、中原地產(chǎn)、武漢瑞安地產(chǎn)、珠海格力地產(chǎn)、匯景地產(chǎn)、宏發(fā)地產(chǎn)、深圳萬科物業(yè)、北京瑞邦物業(yè)、廣州萬科物業(yè)、武漢萬科物業(yè)、上海萬科物業(yè)、北京萬科物業(yè)、明源軟件、招銀大學(xué)、平安大學(xué)、華立管理學(xué)院、芒果網(wǎng)、廣東省建行、珠海建行、山東省建行、湖南省建行、福建省建行、云南省建行、吉林省建行、湖北省中行、深圳發(fā)展銀行、濟(jì)南中信銀行、濟(jì)南招行、江蘇省中行、交通銀行福建分行、遼寧省農(nóng)行、杭州華夏銀行、深圳市公安局等。 |
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