時(shí)間安排：2025年8月1日-2日9:30至16:30
地點(diǎn)安排：杭州市文一西路522號(hào)西溪科創(chuàng)園8幢
主講老師：李彥池（各大院校管理班導(dǎo)師、行動(dòng)學(xué)習(xí)促動(dòng)師）
培訓(xùn)費(fèi)用：3980元/人（含培訓(xùn)費(fèi)、資料費(fèi)、會(huì)務(wù)服務(wù)費(fèi)）
課程介紹：
人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)：一項(xiàng)是頭腦，一項(xiàng)是時(shí)間。無論做什么事情，即使不用腦子，也要花費(fèi)時(shí)間。因此，時(shí)間管理水平高低，會(huì)決定工作的成敗。時(shí)間運(yùn)用的效率決定生命的品質(zhì)！善于安排利用時(shí)間的人，時(shí)間自如、工作輕松、生活有序、忙而不亂。
時(shí)間管理并不是要把所有事情做完，而是要在合理的時(shí)間做合適的事情，以期取得最佳的工作價(jià)值。
本課程將幫助最大限度地利用時(shí)間，并由此提升個(gè)人工作效率和有效性。
課程收益：
● 建立正確的時(shí)間管理理念，走出時(shí)間管理誤區(qū)；
● 重塑正確的時(shí)間管理模型，塑造自我效能思維；
● 掌握有效的時(shí)間管理方法，提高時(shí)間管理效能；
● 減少工作中時(shí)間浪費(fèi)習(xí)慣，改變拖延低效行為；
● 學(xué)習(xí)安排工作的優(yōu)先順序，讓工作更富有效率。
培訓(xùn)大綱：
第一講 高效能時(shí)間管理認(rèn)知
1、為什么：時(shí)間管理的重要性；
2、是什么：時(shí)間管理的定義；
3、怎么做：時(shí)間管理的效能模型；
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：時(shí)間管理為什么這么重要？
視頻互動(dòng)：時(shí)間去哪兒了？
團(tuán)隊(duì)共識(shí)：時(shí)間管理高手背后的核心邏輯。
第二講 高效能時(shí)間管理修煉
時(shí)間管理的本質(zhì)就是打造職業(yè)人的內(nèi)驅(qū)力；
A 高效能時(shí)間管理者之目標(biāo)管理
a) 高效能時(shí)間管理就是做正確的事，并集中時(shí)間將正確的事情做好；
b) 目標(biāo)決定價(jià)值觀，價(jià)值觀決定做正確的事。
c) 構(gòu)建個(gè)人價(jià)值觀系統(tǒng)：目標(biāo)金字塔管理模型；
愿景目標(biāo)；責(zé)任目標(biāo)；行動(dòng)目標(biāo)的金字塔模型
團(tuán)隊(duì)運(yùn)用：如何運(yùn)用團(tuán)隊(duì)目標(biāo)金字塔構(gòu)建團(tuán)隊(duì)內(nèi)驅(qū)力；
團(tuán)隊(duì)工具：團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)法現(xiàn)場演練
團(tuán)隊(duì)工具：目標(biāo)管理（SMART）現(xiàn)場演練
時(shí)間管理的本質(zhì)是自我管理，時(shí)間管理高手一定是自我管理高手；
而自我管理的關(guān)鍵是大目標(biāo)明確的前提下構(gòu)建自我的效能體系，形成自我內(nèi)驅(qū)力。
B 高效能時(shí)間管理者之情緒管理
a) 情緒管理重要性：情緒是人類的本能，時(shí)刻都在影響我們的行動(dòng)效率。
b) 情緒管理的認(rèn)知：阻礙時(shí)間效能的八種非理性的情緒：
c) 情緒管理的工具：情緒管理三步法模型
第一步：察覺并接納自我情緒；
第二步：情緒的ABC管理法
第三步：客觀三步法助力高效
案例分析：情緒影響你的工作效率；
案例分析：職場人上班“負(fù)面”&“積極”，誰在主導(dǎo)？
工作運(yùn)用：如何構(gòu)建“工作”中的積極情緒？
工作運(yùn)用：如何構(gòu)建“團(tuán)隊(duì)”的積極情緒？
C 高效能時(shí)間管理者之日程管理
a) 日程管理的重要性：案例互動(dòng)：繁忙的客戶經(jīng)理
b) 日程管理的認(rèn)知： 繁忙工作的誤區(qū);
c) 日程管理的工具： 要事第一；事項(xiàng)管理；
工具演練：日程管理三步法
工具演練：周計(jì)劃的高效安排
工作運(yùn)用：德魯克的時(shí)間管理地圖
D 高效能時(shí)間管理者之效率管理
a) 效率管理的重要性；
b) 效率管理的認(rèn)知；
c) 效率管理的工具：效率管理三步法
第一步：快速進(jìn)入工作狀態(tài) ：“心流”五步法
第二步：快速正確的解決問題：“PCTS”分析法
第三步：專業(yè)到位 ：提高學(xué)習(xí)敏銳度
工作運(yùn)用：我們的效率場景
第一部分：高效團(tuán)隊(duì)溝通的認(rèn)知
高效團(tuán)隊(duì)溝通的定義；
高效團(tuán)隊(duì)溝通的技巧；
高效團(tuán)隊(duì)溝通的挑戰(zhàn)；
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：高效團(tuán)隊(duì)溝通的三大技巧；
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：高效團(tuán)隊(duì)溝通的五大挑戰(zhàn)；
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：高效團(tuán)隊(duì)溝通的核心關(guān)鍵
第二部分：高效團(tuán)隊(duì)溝通的技巧
一、高效溝通技巧之：會(huì)聽
1) 知彼解己同理心傾聽的重要性；
2) 知彼解己同理心傾聽的定義；
3) 知彼解己同理心傾聽的技巧；
第一步：成為情緒的主人
第二步：掌握傾聽的工具
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：3F+3R傾聽
二、高效溝通技巧之：會(huì)說
1) 會(huì)說（表達(dá)）的重要性;
2) 會(huì)說（表達(dá)）的定義；
3) 會(huì)說（表達(dá)）的技巧；
溝通工具一：贊美的技巧：SBI&SBIAI
溝通工具二：提問的技巧：封閉式提問與開放式提問
溝通工具三：表達(dá)的技巧：結(jié)構(gòu)化清晰表達(dá)
溝通工具四：說服的技巧：講故事
溝通工具五：肢體的技巧：聲音&表情肢體&眼神&空間距離
三、高效溝通技巧之：會(huì)做
第一：重塑認(rèn)知
第二：把握關(guān)鍵
第三：運(yùn)用原則
第三部分：高效溝通技巧職場運(yùn)用
打通向上的階梯——與上級(jí)高效溝通協(xié)作
一、 與上級(jí)溝通協(xié)作之傾聽
傾聽工具：3F+3R傾聽場景運(yùn)用
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：如何清晰上級(jí)的任務(wù)—SMART原則工作中運(yùn)用
二、與上級(jí)溝通協(xié)作之會(huì)說---6W2H溝通模型
溝通工具演練：匯報(bào)準(zhǔn)備七步法
溝通工具演練：結(jié)構(gòu)化清晰表達(dá)
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：6W2H溝通模型的實(shí)際運(yùn)用
案例互動(dòng)：員工小李的匯報(bào)
三、與上級(jí)溝通協(xié)作之會(huì)做
溝通案例：公司小周的正確溝通
視頻案例：周總理的匯報(bào)
贏得“鄰居”的幫助——與平級(jí)同事高效溝通協(xié)作
一、平行溝通協(xié)作之傾聽
傾聽：平行協(xié)作三原則
工具演練：WWH三步傾聽法
二、平行溝通協(xié)作之會(huì)說
互動(dòng)：平行溝通的六個(gè)技巧
三、平行溝通協(xié)作之會(huì)做
高效溝通技巧之：會(huì)做
面對挑戰(zhàn)：提前準(zhǔn)備
面對沖突：同理心傾聽
面對分歧：雙贏協(xié)作
案例：不配合的部門老張
工具：接力棒原理的工具運(yùn)用
F 高效能時(shí)間管理者之復(fù)盤管理
a) 復(fù)盤管理的重要性；
b) 復(fù)盤管理的定義；
c) 復(fù)盤管理的工具：復(fù)盤四步法
團(tuán)隊(duì)互動(dòng)：我們的復(fù)盤
第三講 高效的應(yīng)對工作挑戰(zhàn)
1、 如何解決自我拖延癥？
2、 如何實(shí)現(xiàn)工作和生活的平衡?
3、 如何應(yīng)對繁忙的工作?
4、 如何實(shí)現(xiàn)和同事的高效協(xié)作?
5、 如何“拒絕”不合理的請托?
6、 如何充分利用“碎片化時(shí)間”？
課程總結(jié)：
1) 內(nèi)容回顧與現(xiàn)實(shí)問題探討
2) 學(xué)習(xí)優(yōu)勝小組獎(jiǎng)勵(lì)
培訓(xùn)講師：李彥池
1.浙江大學(xué)管理學(xué)院合作講師
2.上海財(cái)經(jīng)大學(xué)金融班合作講師
3.上海同濟(jì)大學(xué)管理班合作講師
4.上海交通大學(xué)金融班合作講師
5.鳳凰商學(xué)院合作講師
6.行動(dòng)學(xué)習(xí)促動(dòng)師
授課風(fēng)格：注重學(xué)員的互動(dòng)參與，注重實(shí)戰(zhàn)和工具方法，課程實(shí)施方面具有很強(qiáng)的專業(yè)性和針對性，此外豁達(dá)的性格，幽默的語言，樂觀的心態(tài)、互動(dòng)技巧也使學(xué)員易于打開思維，心靈放松，將自身的感悟課程應(yīng)用緊密結(jié)合，帶來實(shí)效性的成長。
授課經(jīng)驗(yàn)：浙江大學(xué)總裁研修班、復(fù)旦大學(xué)MBA、清華大學(xué)EMBA班、北京大學(xué)EMBA班、浙江大學(xué)縣處級(jí)領(lǐng)導(dǎo)班；中國人民大學(xué)MBA班、上海東華大學(xué)MBA、浙江大學(xué)處級(jí)干部公共管理研修班、光大銀行、招商銀行、工商銀行、中國銀行、建設(shè)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、紅塔銀行、南洋商業(yè)銀行、中信銀行、綿陽商業(yè)銀行、恒豐銀行、江蘇銀行、廣發(fā)銀行、興業(yè)銀行、浦發(fā)銀行、浙商銀行、徽商銀行、中國郵政儲(chǔ)蓄銀行、北京銀行、上海銀行、杭州銀行、寧波銀行、鄭州銀行、湖北銀行、長沙銀行、重慶銀行、華夏銀行、湖州農(nóng)信社、溫州農(nóng)信合作銀行、臺(tái)州銀行、三星電子、杭州中萃食品有限公司、東芝電子、東方日立、拜耳醫(yī)藥、雅培醫(yī)藥、蘇州智能泰克有限公司、P&G、博世電動(dòng)、浙江物產(chǎn)集團(tuán)、杭州燃?xì)饧瘓F(tuán)、中國人壽、中國聯(lián)合工程等企業(yè)。
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